Coordinamento, mobilità, flessibilità…? Si, grazie!
Tutti gli sport sfruttano e sviluppano maggiormente una determinata muscolatura piuttosto che un’altra. Questo fatto,...
Training
“My First IRONMAN”, un progetto con il quale non esiste f
Progetto ambizioso quello messo in campo da Trisport and Health con “My First IRONMAN”, definito “an exiting...
Rulli, che passione…! Alcuni consigli pratici per l’allen
L’allenamento sui rulli rappresenta una valida alternativa alle pedalate all’aperto, specie quando le ore di...
Crampi muscolari associati ad esercizio fisico (EAMC): un
I crampi muscolari associati all’esercizio fisico (EAMC) sono spasmi muscolari scheletrici involontari e dolorosi che...
Il neofita IRONMAN e la gestione della corsa
La corsa, com’è noto, è l’ultima frazione del triathlon, e rappresenta da sempre una fase...
I risultati nella corsa possono migliorare ben oltre i 40
Immagino che chiunque abbia notato che i maratoneti d’élite sembrano correre senza alcuno sforzo, mentre la...
Come personalizzare il proprio piano di idratazione
Quando si tratta di sviluppare il proprio piano di idratazione, è importante ricordare che non...
Effetti degli indumenti a compressione durante l’attività
Diciamo subito una cosa in modo chiaro: nessun tipo di abbigliamento a compressione migliora la...
Vuoi iniziare a fare triathlon? Comincia dalla distanza
Se stai cominciando a pensare al triathlon come multi-disciplina che fa per te, perché non...
Cinque consigli utili per contrastare l’effetto degli ann
Con il passare degli anni ho imparato che ho bisogno di mantenere il mio corpo...
