Camminare durante la maratona di un Ironman può capitare,
È noto a tutti gli appassionati di triathlon che la corsa dopo la bici è...
Training
Coach, ho deciso di cambiare strada…
Scegliere di fare un’esperienza di coaching può essere una buona idea, ma non sempre le...
Quando è in agguato l’ipotermia
Nelle prime gare di primavera, quando il clima è spesso imprevedibile e si alternano giornate...
Cinque errori da evitare in bici
Per i neofiti del triathlon, la frazione in bici di una gara di triathlon sembra...
I runner possono avere più problemi gastrointestinali in
Una recente ricerca sembrerebbe sfatare questa ipotesi... La corsa è nota per innescare disturbi gastrointestinali....
Correre una maratona prima di un IRONMAN? Magari anche no
“Coach, non è il caso che io corra una maratona prima dell’IRONMAN?” È la domanda...
Supercompensazione e allenamento “intelligente”
Il concetto della “supercompensazione” è uno dei più importanti per chiunque voglia allenarsi con misura...
Beat the heat: la guida dell’ITU per affrontare allenamen
L’ITU, International Triathlon Union, in collaborazione con l’Università di Canberra e di Loughborough, ha pub
Summer Trisport Training Day
PROGRAMMA Di seguito il programma del Summer Trisport Training Day, allenamento di gruppo dedicato agli atleti del...
Importanza dell’adattamento del tessuto connettivo nella
La letteratura scientifica riferisce che tra il 45 e il 75% dei runner subisce ogni...
