Summer Trisport Training Day
PROGRAMMA Di seguito il programma del Summer Trisport Training Day, allenamento di gruppo dedicato agli atleti del...
Training
Importanza dell’adattamento del tessuto connettivo nella
La letteratura scientifica riferisce che tra il 45 e il 75% dei runner subisce ogni...
Top ten tips per affrontare il vostro primo IRONMAN
Ho scelto di proporre dieci sintetici consigli, tra i tanti possibili, per chi intenda affrontare...
Per una corsa più efficiente, occhio a tallone e cadenza
La corsa è uno degli sport più praticati al mondo a qualsiasi età. Il successo...
Detraining: quanto tempo ci vuole per perdere la forma fi
Il “principio della reversibilità” definisce che il decadimento della forma fisica da detraining si verifica piuttost
Se vuoi andare più veloce…corri più piano!
Se credete che per arrivare a correre più a lungo e in modo più efficace...
Interval training: prova a cambiare ritmo di corsa.
Nel mondo dei runner si sente spesso parlare di interval training, ripetute, fartlek, tempo run… C’è chi...
Torna la seconda edizione del progetto “My First IRONMAN”
Dopo la brillante esperienza del 2021, che ha consentito a un gruppo di 11 atleti...
Vi siete mai chiesti come scegliere il coach ideale…?
Lo sport amatoriale sta vivendo da molti mesi una situazione difficile e spesso frustrante, fatta...
Significato e utilizzo del VO2 max
Per capire il significato del VO2 max diciamo subito che, in generale, il consumo di...
