Quando è in agguato l’ipotermia
Nelle prime gare di primavera, quando il clima è spesso imprevedibile e si alternano giornate...
Salute & Benessere
Tre aspetti da monitorare per idratarsi correttamente neg
L’importanza di una corretta idratazione è ben documentata, in particolare tra gli atleti di resistenza....
Per dimagrire e restare in forma tieni d’occhio il “caric
Dopo le settimane di fine dicembre/inizio di gennaio che hanno significato per molti un notevole...
I runner possono avere più problemi gastrointestinali in
Una recente ricerca sembrerebbe sfatare questa ipotesi... La corsa è nota per innescare disturbi gastrointestinali....
Importanza dell’adattamento del tessuto connettivo nella
La letteratura scientifica riferisce che tra il 45 e il 75% dei runner subisce ogni...
Sport di resistenza e invecchiamento muscolare
Capita spesso che qualcuno mi chieda “ma perché fai ancora tutto questo sport…? Non ti...
Sonno e attività sportiva: consensus statement 2021
È nota da tempo la relazione esistente tra qualità del sonno, recupero e livelli di...
Train like an athlete, eat like a nutritionist, sleep lik
Se si segue il noto detto “train like an athlete, eat like a nutritionist, sleep...
Sport e chiropratica: un importante binomio
La chiropratica è una tecnica che si occupa della diagnosi, del trattamento e della prevenzione dei di
Omeostasi glicemica e Glucose Recovery Zone (GRZ)
Il concetto di “zona di recupero del glucosio” o “Glucose Recovery Zone” (GRZ) è piuttosto...
