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Salute & Benessere

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Tre aspetti da monitorare per idratarsi correttamente neg

L’importanza di una corretta idratazione è ben documentata, in particolare tra gli atleti di resistenza....

Tre aspetti da monitorare per idratarsi correttamente negli sport di resistenza.
Schermata 2023-01-15 alle 22.01.56
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Per dimagrire e restare in forma tieni d’occhio il “caric

Dopo le settimane di fine dicembre/inizio di gennaio che hanno significato per molti un notevole...

Per dimagrire e restare in forma tieni d’occhio il “carico glicemico” 
Schermata 2022-12-14 alle 14.18.48
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I runner possono avere più problemi gastrointestinali in

Una recente ricerca sembrerebbe sfatare questa ipotesi... La corsa è nota per innescare disturbi gastrointestinali....

I runner possono avere più problemi gastrointestinali in gara dei ciclisti?
Schermata 2022-06-24 alle 18.07.31
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Importanza dell’adattamento del tessuto connettivo nella

La letteratura scientifica riferisce che tra il 45 e il 75% dei runner subisce ogni...

Importanza dell’adattamento del tessuto connettivo nella corsa
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Sport di resistenza e invecchiamento muscolare

Capita spesso che qualcuno mi chieda “ma perché fai ancora tutto questo sport…? Non ti...

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Schermata 2022-05-27 alle 13.25.45
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Sonno e attività sportiva: consensus statement 2021

È nota da tempo la relazione esistente tra qualità del sonno, recupero e livelli di...

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Train like an athlete, eat like a nutritionist, sleep lik

Se si segue il noto detto “train like an athlete, eat like a nutritionist, sleep...

Train like an athlete, eat like a nutritionist, sleep like a baby. Ma non solo…
Schermata 2022-04-05 alle 17.08.22
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Sport e chiropratica: un importante binomio

La chiropratica è una tecnica che si occupa della diagnosi, del trattamento e della prevenzione dei di

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Schermata 2022-03-20 alle 16.57.45
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Omeostasi glicemica e Glucose Recovery Zone (GRZ)

Il concetto di “zona di recupero del glucosio” o “Glucose Recovery Zone” (GRZ) è piuttosto...

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Schermata-2022-08-01-alle-19.47.12
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Significato e utilizzo del VO2 max

Per capire il significato del VO2 max diciamo subito che, in generale, il consumo di...

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© 2019 Alessandro Camporese | Trisport and health

Ironman certified coach - mail: info@trisportandhealth.it


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