Significato e utilizzo del VO2 max
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Glucose Performance Zone (GPZ): un nuovo modo di ottimizz
Uno degli utilizzi più interessanti della nuova app Supersapiens, è rappresentato dalla possibilità di visualizzare 10 “zone...
Monitoraggio continuo del glucosio (CGM): la nuova fronti
Per raggiungere buoni risultati nel triathlon su lunga distanza, nella maratona e in generale in...
Coordinamento, mobilità, flessibilità…? Si, grazie!
Tutti gli sport sfruttano e sviluppano maggiormente una determinata muscolatura piuttosto che un’altra. Questo fatto,...
Crampi muscolari associati ad esercizio fisico (EAMC): un
I crampi muscolari associati all’esercizio fisico (EAMC) sono spasmi muscolari scheletrici involontari e dolorosi che...
I risultati nella corsa possono migliorare ben oltre i 40
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Effetti degli indumenti a compressione durante l’attività
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Benefici del massaggio (e dell’automassaggio) sport
Il massaggio è una pratica antichissima, usata in terapia ed estetica per migliorare l’aspetto fisico,...
Le donne over ’50 e il triathlon: how to age gracefully
La donna over ’50 nel triathlon è un fenomeno piuttosto nuovo e di estremo interesse, perchè in...
Cinque consigli utili per contrastare l’effetto degli ann
Con il passare degli anni ho imparato che ho bisogno di mantenere il mio corpo...
