Glucose Performance Zone (GPZ): un nuovo modo di ottimizz
Uno degli utilizzi più interessanti della nuova app Supersapiens, è rappresentato dalla possibilità di visualizzare 10 “zone...
Salute & Benessere
Monitoraggio continuo del glucosio (CGM): la nuova fronti
Per raggiungere buoni risultati nel triathlon su lunga distanza, nella maratona e in generale in...
Coordinamento, mobilità, flessibilità…? Si, grazie!
Tutti gli sport sfruttano e sviluppano maggiormente una determinata muscolatura piuttosto che un’altra. Questo fatto,...
Crampi muscolari associati ad esercizio fisico (EAMC): un
I crampi muscolari associati all’esercizio fisico (EAMC) sono spasmi muscolari scheletrici involontari e dolorosi che...
I risultati nella corsa possono migliorare ben oltre i 40
Immagino che chiunque abbia notato che i maratoneti d’élite sembrano correre senza alcuno sforzo, mentre la...
Effetti degli indumenti a compressione durante l’attività
Diciamo subito una cosa in modo chiaro: nessun tipo di abbigliamento a compressione migliora la...
Benefici del massaggio (e dell’automassaggio) sport
Il massaggio è una pratica antichissima, usata in terapia ed estetica per migliorare l’aspetto fisico,...
Le donne over ’50 e il triathlon: how to age gracefully
La donna over ’50 nel triathlon è un fenomeno piuttosto nuovo e di estremo interesse, perchè in...
Cinque consigli utili per contrastare l’effetto degli ann
Con il passare degli anni ho imparato che ho bisogno di mantenere il mio corpo...
Sei mesi di allenamento per la maratona sono in grado di
Tutti sono da tempo consapevoli dei benefici dell’esercizio fisico, a qualsiasi età. Ebbene, un recente studio...
