Cinque errori da evitare in bici
Per i neofiti del triathlon, la frazione in bici di una gara di triathlon sembra...
Training
I runner possono avere più problemi gastrointestinali in
Una recente ricerca sembrerebbe sfatare questa ipotesi... La corsa è nota per innescare disturbi gastrointestinali....
Correre una maratona prima di un IRONMAN? Magari anche no
“Coach, non è il caso che io corra una maratona prima dell’IRONMAN?” È la domanda...
Supercompensazione e allenamento “intelligente”
Il concetto della “supercompensazione” è uno dei più importanti per chiunque voglia allenarsi con misura...
Beat the heat: la guida dell’ITU per affrontare allenamen
L’ITU, International Triathlon Union, in collaborazione con l’Università di Canberra e di Loughborough, ha pub
Summer Trisport Training Day
PROGRAMMA Di seguito il programma del Summer Trisport Training Day, allenamento di gruppo dedicato agli atleti del...
Importanza dell’adattamento del tessuto connettivo nella
La letteratura scientifica riferisce che tra il 45 e il 75% dei runner subisce ogni...
Top ten tips per affrontare il vostro primo IRONMAN
Ho scelto di proporre dieci sintetici consigli, tra i tanti possibili, per chi intenda affrontare...
Per una corsa più efficiente, occhio a tallone e cadenza
La corsa è uno degli sport più praticati al mondo a qualsiasi età. Il successo...
Detraining: quanto tempo ci vuole per perdere la forma fi
Il “principio della reversibilità” definisce che il decadimento della forma fisica da detraining si verifica piuttost
