Tre aspetti da monitorare per idratarsi correttamente neg
L’importanza di una corretta idratazione è ben documentata, in particolare tra gli atleti di resistenza....
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Dopo le settimane di fine dicembre/inizio di gennaio che hanno significato per molti un notevole...
A volte mi chiedo come prodotti di non eccellente valore nutrizionale, a fronte di un...
L’ITU, International Triathlon Union, in collaborazione con l’Università di Canberra e di Loughborough, ha pub
Il titolo di questo breve articolo ha un intento volutamente ironico, perché mentre molti atleti...
Il concetto di “zona di recupero del glucosio” o “Glucose Recovery Zone” (GRZ) è piuttosto...
Il tema degli elettroliti e del loro corretto bilancio in allenamento e in gara è...
L’iponatriemia associata ad esercizio fisico (Exercise Associated Hyponatriemia o EAH) consiste in una diminuzione del sod
I carboidrati svolgono un ruolo fondamentale nella vita di un atleta, soprattutto negli sport di endurance come...
Uno degli utilizzi più interessanti della nuova app Supersapiens, è rappresentato dalla possibilità di visualizzare 10 “zone...
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