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Alimentazione & Integrazione

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Tre aspetti da monitorare per idratarsi correttamente neg

L’importanza di una corretta idratazione è ben documentata, in particolare tra gli atleti di resistenza....

Tre aspetti da monitorare per idratarsi correttamente negli sport di resistenza.
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Per dimagrire e restare in forma tieni d’occhio il “caric

Dopo le settimane di fine dicembre/inizio di gennaio che hanno significato per molti un notevole...

Per dimagrire e restare in forma tieni d’occhio il “carico glicemico” 
Schermata 2022-09-21 alle 13.42.06
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L’inspiegabile successo del Maurteen GEL 100

A volte mi chiedo come prodotti di non eccellente valore nutrizionale, a fronte di un...

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Beat the heat: la guida dell’ITU per affrontare allenamen

L’ITU, International Triathlon Union, in collaborazione con l’Università di Canberra e di Loughborough, ha pub

Beat the heat: la guida dell’ITU per affrontare allenamenti e gare al caldo
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Esiste davvero il pasto perfetto pre-gara…?

Il titolo di questo breve articolo ha un intento volutamente ironico, perché mentre molti atleti...

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Schermata 2022-03-20 alle 16.57.45
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Omeostasi glicemica e Glucose Recovery Zone (GRZ)

Il concetto di “zona di recupero del glucosio” o “Glucose Recovery Zone” (GRZ) è piuttosto...

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Importanza del magnesio, l’elettrolita “orfan

Il tema degli elettroliti e del loro corretto bilancio in allenamento e in gara è...

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Iponatriemia negli sport di endurance: bere troppo fa mal

L’iponatriemia associata ad esercizio fisico (Exercise Associated Hyponatriemia o EAH) consiste in una diminuzione del sod

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Non tutti i gel energetici sono uguali. Meglio imparare a

I carboidrati svolgono un ruolo fondamentale nella vita di un atleta, soprattutto negli sport di endurance come...

Non tutti i gel energetici sono uguali. Meglio imparare a leggere le etichette.
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Glucose Performance Zone (GPZ): un nuovo modo di ottimizz

Uno degli utilizzi più interessanti della nuova app Supersapiens, è rappresentato dalla possibilità di visualizzare 10 “zone...

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© 2019 Alessandro Camporese | Trisport and health

Ironman certified coach - mail: info@trisportandhealth.it


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