Cosa sappiamo veramente sul ruolo delle proteine negli sp
Di proteine si fa un gran parlare ovunque, e spesso in modo improprio. A fare...
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Chiunque faccia un attento esame di coscienza, si accorgerà di avere un approccio non sempre...
Mi sono soffermato più volte sull’utilizzo dei carboidrati negli sport di endurance, ma in questo articolo...
Un recentissimo lavoro pubblicato sull’European Journal of Sport Science offre qualche nuovo spunto, basato sui dati...
I crampi muscolari associati all’esercizio (EAMC) consistono in contrazioni muscolari involontarie e inten
C’è un diffuso malinteso comune secondo cui la creatina è utile solo per coloro che...
Nelle gare di endurance uno dei pilastri fondamentali da seguire per correre (e arrivare…) nelle migliori condizioni.
L’importanza di una corretta idratazione è ben documentata, in particolare tra gli atleti di resistenza....
Dopo le settimane di fine dicembre/inizio di gennaio che hanno significato per molti un notevole...
A volte mi chiedo come prodotti di non eccellente valore nutrizionale, a fronte di un...
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