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Alimentazione & Integrazione

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Benefici della creatina: il documento ISSN.

Un paio di giorni fa, il 12 febbraio, l’International Society of Sports Nutrition, uno dei massimi...

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Cosa sappiamo veramente sul ruolo delle proteine negli sp

Di proteine si fa un gran parlare ovunque, e spesso in modo improprio. A fare...

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Cinque motivi per preferire una colazione proteica, secon

Chiunque faccia un attento esame di coscienza, si accorgerà di avere un approccio non sempre...

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Hydrogel di carboidrati: pro e contro la nuova frontiera

Mi sono soffermato più volte sull’utilizzo dei carboidrati negli sport di endurance, ma in questo articolo...

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Qual’è il timing ottimale del pasto pre-workout o p

Un recentissimo lavoro pubblicato sull’European Journal of Sport Science offre qualche nuovo spunto, basato sui dati...

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Credete di sapere tutto sui crampi muscolari…? Forse vi s

I crampi muscolari associati all’esercizio (EAMC) consistono in contrazioni muscolari involontarie e inten

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Si, la creatina non serve solo ai body builders, anzi…

C’è un diffuso malinteso comune secondo cui la creatina è utile solo per coloro che...

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Scopri IRON EDGE GEL, il gel isotonico energetico-salino

Nelle gare di endurance uno dei pilastri fondamentali da seguire per correre (e arrivare…) nelle migliori condizioni.

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L’importanza di una corretta idratazione è ben documentata, in particolare tra gli atleti di resistenza....

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Per dimagrire e restare in forma tieni d’occhio il “caric

Dopo le settimane di fine dicembre/inizio di gennaio che hanno significato per molti un notevole...

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© 2019 Alessandro Camporese | Trisport and health

Ironman certified coach - mail: info@trisportandhealth.it


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