Beat the heat: la guida dell’ITU per affrontare allenamen
L’ITU, International Triathlon Union, in collaborazione con l’Università di Canberra e di Loughborough, ha pub
Training
Summer Trisport Training Day
PROGRAMMA Di seguito il programma del Summer Trisport Training Day, allenamento di gruppo dedicato agli atleti del...
Importanza dell’adattamento del tessuto connettivo nella
La letteratura scientifica riferisce che tra il 45 e il 75% dei runner subisce ogni...
Top ten tips per affrontare il vostro primo IRONMAN
Ho scelto di proporre dieci sintetici consigli, tra i tanti possibili, per chi intenda affrontare...
Per una corsa più efficiente, occhio a tallone e cadenza
La corsa è uno degli sport più praticati al mondo a qualsiasi età. Il successo...
Detraining: quanto tempo ci vuole per perdere la forma fi
Il “principio della reversibilità” definisce che il decadimento della forma fisica da detraining si verifica piuttost
Se vuoi andare più veloce…corri più piano!
Se credete che per arrivare a correre più a lungo e in modo più efficace...
Progetto “My First IRONMAN” 2022
Dopo il successo dell’edizione 2021, sono aperte le iscrizioni per l’edizione 2022 del progetto “My First...
Interval training: prova a cambiare ritmo di corsa.
Nel mondo dei runner si sente spesso parlare di interval training, ripetute, fartlek, tempo run… C’è chi...
Torna la seconda edizione del progetto “My First IRONMAN”
Dopo la brillante esperienza del 2021, che ha consentito a un gruppo di 11 atleti...