Importanza dell’adattamento del tessuto connettivo nella
La letteratura scientifica riferisce che tra il 45 e il 75% dei runner subisce ogni...
Salute & Benessere
Sport di resistenza e invecchiamento muscolare
Capita spesso che qualcuno mi chieda “ma perché fai ancora tutto questo sport…? Non ti...
Sonno e attività sportiva: consensus statement 2021
È nota da tempo la relazione esistente tra qualità del sonno, recupero e livelli di...
Train like an athlete, eat like a nutritionist, sleep lik
Se si segue il noto detto “train like an athlete, eat like a nutritionist, sleep...
Sport e chiropratica: un importante binomio
La chiropratica è una tecnica che si occupa della diagnosi, del trattamento e della prevenzione dei di
Omeostasi glicemica e Glucose Recovery Zone (GRZ)
Il concetto di “zona di recupero del glucosio” o “Glucose Recovery Zone” (GRZ) è piuttosto...
Significato e utilizzo del VO2 max
Per capire il significato del VO2 max diciamo subito che, in generale, il consumo di...
Glucose Performance Zone (GPZ): un nuovo modo di ottimizz
Uno degli utilizzi più interessanti della nuova app Supersapiens, è rappresentato dalla possibilità di visualizzare 10 “zone...
Monitoraggio continuo del glucosio (CGM): la nuova fronti
Per raggiungere buoni risultati nel triathlon su lunga distanza, nella maratona e in generale in...
Coordinamento, mobilità, flessibilità…? Si, grazie!
Tutti gli sport sfruttano e sviluppano maggiormente una determinata muscolatura piuttosto che un’altra. Questo fatto,...